درس خواندن و مطالعه در ساعتهاى مختلف
صبح‌ها بيش‌تر سعى در يادگيرى مطالب داشته باشيد.
درس‌هايي را که نياز به مرور دارند، ترجيحاً به شب موکول کنيد.
بلافاصله پس از غذا خوردن، با شکم پر مطالعه نکنيد.
قبل و بعد از مطالعه، حتماً استراحت کنيد.
از روش شرطى‌سازى، نسبت به زمان مطالعه سود جوييد.
هنگام هيجان‌هاي عصبي، ترس، خشم، اضطراب، کينه و ناراحتى مطالعه نکنيد؛ زيرا در آن لحظات، تمرکز نداريد.
براى مطالعه، شور و شوق و اشتياق فراوان داشته باشيد.در حالت خستگى و بي‌خوابى مطالعه نکنيد، چون براى مطالعه، تمرکز حواس نداريد.
انتظار بى‌جا از خود نداشته باشيد. به اندازه‌ى هوش، استعداد، توانايى و تلاشتان بهره خواهيد برد.
پس از يک ورزش سنگين، با همان خستگي و بدن عرق کرده، مطالعه نکنيد.
ابتدا وضعيت جسمى و روحى خود را متعادل کنيد و سپس شروع به مطالعه نماييد.
يادآوري مهم :
متخصّصان مطالعه و يادگيرى، به شدّت اعتقاد دارند که مهم‌ترين عامل تخريب حافظه و نداشتن تمرکز عالى، «اضطراب» است. برنامه‌ريزى درسى، مطالعه در طول سال تحصيلى و استفاده‌ى بهتر از زمان و البته آسودگى شب امتحان، از اضطراب‌هاى کاذب جلوگيرى مى‌کنند.
برچسب ها :
دانش آموزانمشاورهراهنماییدرس خواندنمطالعه